LuxLux

Met individuele begeleiding, werken we samen aan jouw doelen

SAMEN BOUWEN AAN EEN GEZONDERE VERSIE VAN JEZELF

Training

Voeding

Levensstijl

training

Workshops

LUXLUX

Begeleiding en advies wat jij nodig hebt op het juiste moment

Iedere persoon is voor mij uniek en heeft zijn eigen doelstelling met obstakels. Ik geloof niet in standaardprotocollen, behandelplannen die van a tot z doorlopen worden om een doel te halen. Als dat de manier was om een doel te halen, dan had ik geen plezier en uitdaging en minder afwisseling in mijn werk.

Ja, het komt weleens voor dat ik ter plekke de training moet omgooien omdat persoonlijke omstandigheden. Dan kies ik er liever voor om datgene dan toe te passen wat voor hem/haar nodig is op dat moment.  Zodat hij/zij met meer energie en een prettiger gevoel de training verlaat, daar haal ik plezier uit!

Wat is jouw doelstelling of welke obstakels heb jij?

Iedereen heeft ze, maar hoe ga je te werk? Hoe belangrijk is het voor om je doel te halen en als jij obstakels overwonnen zou hebben.

Wil je een keertje samen trainen?

Het lijkt mij leuk om kennis te maken met jou en ik ben benieuwd naar wat jij te vertellen hebt?

De eerste stappen

Graag neem ik de tijd voor je om jou beter te leren kennen en natuurlijk kan ik niet meteen bepalen of er een match is om samen te werken. Daarom plannen we een aantal proefsessies en kijken we samen vooral naar wat je wel kunt en waar ruimte ligt voor verbetering. Op deze manier krijg ik een beter beeld en kunnen doelen gaan stellen die bij jou passen en we maken een bijpassend plan. En vervolgens werken we samen aan jouw doel.

BLOGS

ARTIKELEN VAN LUXLUX

8 Praktische tips om meer groente te eten

8 Praktische tips om meer groente te eten 8 Praktische tips om meer groente te eten Hoeveel groenten zouden we per dag moeten eten,  minimaal 250 gram wordt vaak al geschat. Eigenlijk ligt de minimale grens toch wel op 400 à 500 gram per dag. Zo veel! 😱…… zul je misschien denken en hoe krijg ik dat op in 1

Lees verder »

Effectief omgaan met triggerpoints

Effectief omgaan met triggerpoints Triggerpoints Heb je ooit last gehad van die pijnlijke knopen in je spieren die pijn en ongemak veroorzaken? Deze knoppen staan ​​bekend als triggerpoints en kunnen de kwaliteit van je leven effectief verminderen.  Een Triggerpoint ziet er als volgt uit: Letter A = normale spiervezel Letter B = micro contractuur in de spiervezel Letter C =

Lees verder »

Het belang van core stabiliteit

Het belang van core stabiliteit Core stability Core stability betekent kern- of rompstabiliteit, dit gaat over de spieren in het centrale deel van ons lichaam; de buikspieren, onderrug, bekkenbodem en de spieren die zich bevinden rondom de wervelkolom. Een sterke core is van essentieel belang voor een gezond en goed functionerend lichaam. Het belang van de kernstabiliteit Een sterke core

Lees verder »

De trainingen van LUXLUX

Ik streef naar maatwerk en ontwikkel trainingen die 
bij jou passen. Hieronder vind je een aantal voorbeelden van mij in actie.

TESTIMONIALS

WAT MIJN KLANTEN VINDEN

Ik heb al vele succesvolle trajecten afgerond.

Hieronder vind je enkele recensies die meer vertellen over mijn werk.