ERVAAR DE VOORDELEN VAN DE KOU
Meer wilskracht
Minder stress
Minder
stress
Meer ontspannen
Minder uitstelgedrag
Meer vitaliteit
Wanneer is dit iets voor jou?
De wekker gaat je staat op en je sleept jezelf de dag door, de constante druk van het dagelijks leven kan soms een opgave zijn om overeind te blijven. Je moet zoveel en dan heb je ook nog jouw gezondheid die je eigenlijk op nummer 1 moet zetten.
De constante druk van moeten presteren, je moet naar de sportschool, je moet gezond eten maar ergens verlang je naar een moment van rust.
Als je nooit stilstaat bij wat je nu écht aan het doen bent, loop je resultaat voorbij.
Met deze ijsbad workshop leer jij om regie te nemen over jezelf en krijg je tools mee om dit door te zetten in jouw dagelijks leven. Als je leert vertragen, versnel je het proces naar jouw doelstelling, wat dat ook mag zijn in jouw leven. Kortom, meer rust en een ontspannen leven.
Ik geloof dat je na één sessie, moeten inruilt voor willen en kunnen.
Ademen is de absolute basis van leven, als je beter leert ademen, leef nog beter jouw leven.
Controle over jouw leven begint met ademen
Leren ademen heb je nooit geleerd, dat is nu eenmaal een onbewuste handeling. Wij gaan voor bewustzijn, zodat jij bewust kiest voor het leven wat jij wil leiden.
Ademen geeft je inzicht om bewust te voelen
Hoe goed ken jij jezelf? Wat doe jij wanneer jij stress ervaart? Ik leg samen met jou een vergrootglas op voelen. Bewust een keus maken onder druk zorgt er voor dat jij gaat leiden in plaats van lijden.
Meer leven door te leren
Wat leer je allemaal in deze workshop
Keuzes maken is wat je dagelijks doet, ik geloof dat jij in alles een eigen keuze kan maken. Alleen zie ik ook in praktijk dat we keuzes maken op de automatische piloot, omdat dat nu eenmaal is hoe jij door het leven vliegt. Maar hoe fijn zou het zijn dat jij weer de controle hebt over de keuzes die jij zelf maakt, die goed zijn voor jou.
Wat leer je in deze workshop:
- Ademen om te vertragen
- Overzicht behouden wanneer jij onder druk staat
- Wat jouw vaste patroon is in een stressvolle situatie
- Hoe koud het leven ook soms kan zijn, jij bent jouw eigen kachel, hoe zet je dit aan?
- De kracht van vertragen door middel van ademhalen
- De impact op jouw immuunsysteem door kou
- Hoe je in beweging komt als je bevriest (stress)
- Beter leren slapen
- Nooit meer moe naar bed en futloos wakker worden
- Met gemakt doelstellingen behalen
- Overwin obstakels
- Van willen naar kunnen
- Van denken, naar doen en florerend bereiken
TESTIMONIALS
WAT Deelnemers VINDEN
Hoe gaat alles eruit zien?
De workshops worden gegeven op het terrein van Boshotel Vlodrop ( We ontmoeten elkaar in …… met een kop koffie of thee en maken ons langzaam klaar voor de start van de workshop.
We beginnen binnen en daar leer je ….. als we alle praktische tips hebben doorgenomen is er genoeg tijd om al jouw vragen te beantwoorden.
Dan is het moment van de waarheid daar, we gaan naar buiten waar jij de kans krijgt om onder specialistische begeleiding alles toe te passen. We gaan dit samen doen, en ik blijf bij je om je er helemaal doorheen te coachen. Je stap het bad uit en jij neemt een ervaring meer voor de rest van je leven. Yes, ademen is een koud kunstje dat is iets wat jij nu zeker weet!
Over mij
Ik ben Immelie Frenken
LUX is een vertaling voor het lichter voelen. Ik wil jou laten ervaren wat er mogelijk is met mijn specialistische aanpak. Ik merk dat mensen wel bewegen in de sportschool maar eigenlijk hun tijd aan het verdoen zijn.
Oefeningen die niet passen, niet weten waarom ze iets aan het doen zijn en het ergste vind ik dat dat demotiveert. Het gevolg, minder fitte mensen in Roermond.
Wat ik terugkrijg van mijn klanten is dat ik uiterst geduldig ben, je vooral in je waarde laat en dat ik complexe kennis heel makkelijk kan uitleggen. Hierdoor snap je het ook écht en het belangrijkste voor mij is dat jij je op je gemak voelt.
Ben jij mijn volgende succesverhaal? Ik hoop het, want ik kan niet wachten om jou te laten ervaren hoe leuk gericht trainen kan zijn. Voel vooral het verschil met mijn eigen manier van trainen.
Wist je dat ik een enorme chocoladeliefhebber ben en ik gek ben op de Christoffeltaart dat krijg ik al 28 jaar lang op mijn verjaardag. Wat misschien ook wel leuk om te weten is dat ik absoluut niet tegen piepschuim wat over elkaar schuurt kan. Nou, zo zie je maar, ik ben ook gewoon een mens.
