21 DAGEN rugprogramma
In de 21-daagse uitdaging ervaar jij:
- Minder stijfheid in de ochtend
- Minder pijn bij langdurig zitten of staan
- Met gemak je boodschappen tillen zonder klachten
- Veel vrijer zijn in jouw bewegingen zonder beperkingen
Nu met 60% korting!
6 trainingen + intake en kennismaking
van €317 slechts VOOR €127,00!
Waar beginnen we ?
We kijken samen naar wat je vooral wel kunt en wat er nu mogelijk is en brengen in kaart waar de ruimte voor verbetering ligt. Omdat een kraakhelder startpunt nodig is maken we een gedetailleerd beweegscan
Veilig uitdagen
Nu we weten wat jij wel en niet kan is het tijd om het lichaam te prikkelen in de beweegpatronen die verwakt zijn. Je merkt in een korte tijd door gericht te trainen waar het lichaam toe in staat is om aan te passen. Je begint nu al sterker te worden.
Ervaar het verschil
We hebben een helder startpunt nu is het tijd om de meetbare progressie met jou te gaan evalueren. Je krijgt inzichtelijk het verschil te zien. Ik neem alles stap voor stap met jou door zodat jij óók zelfstandig verder kan gaan met het sterker maken van jouw rug.
Werkwijze
Hoe gaan we samen te werk?
Samen trainen
Samen gaan we op zoek naar bewegingsbeperkingen en de disbalans in je lichaam. We zullen functionele kracht- en stretchoefeningen uitvoeren en geleidelijk opbouwen in het tempo dat bij jouw lichaam past.
Oefenen met uitleg
Bij vertrek krijg je op maat gemaakte oefeningen mee die aansluiten op de disbalans in je lichaam. Deze oefeningen zullen je helpen om de flexibiliteit van je lichaam te vergroten.
Ervaar het verschil
Tijdens het programma zullen we de voortgang nauwlettend volgen. Je zult zeker verbeteringen opmerken door de oefeningen, maar we zullen dit ook documenteren door middel van opnames, zodat we de vooruitgang kunnen evalueren.
Het programma
In 5 simpele stappen
Wie ben jij, wie ben ik?
Een goede samenwerking begint met elkaar beter leren kennen en ik ben vooral benieuwd naar jouw uitdagingen. Dit brengen we samen uitgebreid in
kaart.
Hoe beweeg je en waar ligt de ruimte voor verbetering?
Ik analyseer tot in de detail jouw beweegpatronen en brengen in kaart waar
jouw disbalans ligt. Dit doen we met foto’s en video-opnames. Ik doe ook een
mobiliteitsscan op 5 punten.
Samen aan de slag
Ik leer jou stap voor stap op een veilige en hele rustige manier hoe jij het
beste kan gaan trainen. Ik werk absoluut niet met een protocol, bij mij sluit
iedere oefening en beweging tot in de detail aan bij jouw behoeften.
Oefeningen die zorgen voor verlichting
De gym is leuk maar ik ga voor maximaal resultaat. Daarom krijg jij van mij
oefeningen mee waar je ook echt wat aan hebt. Met slechts 3 oefeningen die jij meekrijgt werk jij zelf ook aan een beter resultaat.
Het programma zit erop
Je merkt een aanzienlijk verschil in jouw klachten, ervaart meer bewegingsvrijheid en bent bewuster van jouw valkuilen. Toch nog iets langer doorgaan? Dat kan, ik heb voldoende mogelijkheden zodat jij nóg meer uit
jezelf kan halen.
Efficiënte sessies
Met mijn werkwijze is het al mogelijk om restulaat te behalen met slechts 60 minuten per week.
Trainen met geduld
Door mijn geduld kan ik alle details met veel plezier aan jou uitleggen.
We gaan 100% resultaat
Ik leer jou wat jij thuis ook nog kan doet met slechts 3 oefeningen.
Niet alleen voelbaar verschil
Je voelt het niet alleen maar ik maak het ook inzichtelijk voor jou, zodat jij enorm trots kan zijn op wat jij hebt bereikt.
Over LuxLux
Ik ben Immelie Frenken
LUX is een vertaling voor het lichter voelen. Ik wil jou laten ervaren wat er mogelijk is met mijn specialistische aanpak. Ik merk dat mensen wel bewegen in de sportschool maar eigenlijk hun tijd aan het verdoen zijn.
Oefeningen die niet passen, niet weten waarom ze iets aan het doen zijn en het ergste vind ik dat dat demotiveert. Het gevolg, minder fitte mensen in Roermond.
Wat ik terugkrijg van mijn klanten is dat ik uiterst geduldig ben, je vooral in je waarde laat en dat ik complexe kennis heel makkelijk kan uitleggen. Hierdoor snap je het ook écht en het belangrijkste voor mij is dat jij je op je gemak voelt.
Ben jij mijn volgende succesverhaal? Ik hoop het, want ik kan niet wachten om jou te laten ervaren hoe leuk gericht trainen kan zijn. Voel vooral het verschil met mijn eigen manier van trainen.
Wist je dat ik een enorme chocoladeliefhebber ben en ik gek ben op de Christoffeltaart dat krijg ik al 28 jaar lang op mijn verjaardag. Wat misschien ook wel leuk om te weten is dat ik absoluut niet tegen piepschuim wat over elkaar schuurt kan. Nou, zo zie je maar, ik ben ook gewoon een mens.
Aanmeldformulier
TESTIMONIALS
WAT MIJN KLANTEN VINDEN
Ik heb al vele succesvolle trajecten afgerond.
Hieronder vind je enkele recensies die meer vertellen over mijn werk.